Jesteś na:
szkolenie

Dieta i suplementacja w sporcie cz.1

Wróć do kalendarza
Informacje
Kiedy:
27 stycznia 2018
13:00
Czas zakończenia:
19:00
Gdzie:
BOX88
Dworska 2a
Opole, opolskie, Polska
Strona www:
https://www.facebook.com/events/165936404007570/
Organizatorzy:
Barbell Kitchen
Zapisy:
brak, bez rezerwacji

Dieta i suplementacja w sporcie jest cyklem warsztatów, mających przybliżyć osobom aktywnym, aktualne zalecenia oraz strategie mające na celu poprawę formy oraz regeneracji. Dedykowana jest każdej osobie aktywnej fizycznie. Zarówno amatorom jak i doświadczonym sportowcom.

Część pierwsza dotyczy najnowszych zaleceń oraz doniesień ze świata nauki w stosunku do budowania siły oraz regeneracji osób ćwiczących siłowo a także skonfrontowanie ich z popularnymi mitami w tym temacie.

Poruszone zostaną strategie żywieniowe, mające maksymalizować wzrost formy sportowej oraz regeneracje:

• czy dieta sportowca musi być monotonna i niesmaczna?

• ilość jedzenia kontra jakość, - co ma znaczenie a co nie,

• ilość białka w diecie,

• suplementy kontra prawdziwe jedzenie,

• czym są odżywki białkowe i czy można je zastąpić jedzeniem,

• na co zwracać uwagę przy zakupie odżywki,

• węglowodany - przyjaciel czy wróg,

• przykładowy jadłospis.

 

Czas warsztatu: 4 godziny

Koszt: 150zł (płatność w boxie)

Miejsce: box

Prosimy potwierdzić swój udział zaliczką w boxie lub na konto:

Dawid Białowąs 18 1050 1764 1000 0092 1654 9403

z dopiskiem \"DIS 1 OPOLE\".

O prowadzącym:

Dawid Białowąs - specjalista ds. żywienia i wspomagania dietetycznego w sporcie, mgr wychowania fizycznego, szkoleniowiec Barbell Group, doktorant na katedrze fizjologii gdańskiego AWFiS, wykładowca akademicki. Trener i utytułowany zawodnik judo (3 Dan), Crossfitter, grappler, gospodarz bloga barbellkitchen.p. Współpracuje z utytułowanymi zawodnikami polskiej sceny MMA, crossfiterami oraz innymi sportowcami. Prowadzi badania na AWFiS w Gdańsku pod kątem monitorowania przetrenowania za pomocą HRV. Prywatnie szczęśliwy mąż i ojciec, oraz fan Dragon Balla.

Redaktorzy:
Dodano: 11 stycznia 2018
Data aktualizacji: 11 stycznia 2018
Zgłoś zmiany, edytuj wydarzenie:

Ocena

Aby móc wystawić ocenę

Wydarzenie nie zostało jeszcze ocenione.